Miel Dorada – Golden Honey

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Una fuente de energía saludable

La miel, por su riqueza en azúcares, constituye una fuente de energía rápida y saludable. A modo de curiosidad, la miel es el alimento más energético que proporciona la naturaleza.

La miel contiene principalmente fructosa y glucosa, un tipo de azúcares que son rápidamente absorbidos en el intestino. Es cierto que la composición de la miel varía en función de si ha sido filtrada y calentada, pero, en general, la miel cruda contiene, además de azúcares, enzimas, aminoácidos, vitaminas, minerales, ácidos orgánicos y compuestos fenólicos.

Los azúcares de la miel han sufrido un proceso de predigestión al ser previamente digeridos por las abejas. Ello los convierte en un tipo de azúcar que se digiere muy fácilmente. Por otra parte, hemos de destacar que la miel posee un conjunto de enzimas y minerales que posibilitan una mejor utilización de los azúcares. Es el equilibrio entre glucosa y fructosa así como las enzimas de la miel las que otorgan a sus azúcares unas propiedades especiales que determinan que se digieran mejor y que la miel cristalice con mayor o menor rapidez.

Miel, un alimento contra las bacterias

Las propiedades antibacterianas de la miel proceden principalmente de su contenido en la enzima glucosa oxidasa. Esta enzima produce peróxido de hidrógeno (lo que se conoce comúnmente como agua oxigenada) que posee propiedades antibacterianas. Además, contiene otros componentes como las inhibinas que poseen propiedades antibióticas porque impiden que las bacterias se desarrollen.

La apicultura, además de obtener miel, permite que las abejas polinicen plantas, ayudando así a la naturaleza. Las propiedades antibacterianas de la miel cruda resultan muy adecuadas para el tratamiento natural de enfermedades como el resfriado, la gripe, la bronquitis, la sinusitis, el asma, las anginas, u otras anomalías respiratorias.

La miel de espliego,la miel de tilo, la miel de romero o la miel de eucalipto, son especialmente indicadas para este menester. Tomar cada día un par de cucharadas o endulzar las tisanas para estas afecciones con una cucharadita de miel puede ayudar a prevenirlas o remediarlas. La capacidad antibacteriana de la miel puede ser capaz en algunos tipos de miel, como la miel de manuka, de neutralizar la bacteria Helicobacter pylori, causante de la mayoría de úlceras de estómago y úlceras de duodeno, responsables de síntomas tan desagradables como dolor de estómago o acidez estomacal.

Igualmente la miel puede ser útil para eliminar otras bacterias intestinales que acceden a nuestro interior a través de los alimentos, como la Salmonella o la Escherichia coli. Estos patógenos son responsables de intoxicaciones alimentarias, causantes de anomalías como gastroenteritis, indigestión, flatulencia, vómitos, hinchazón, diarrea, etc. (Tomar un par de cucharaditasde miel cada día). Muchas de las afecciones de la boca pueden beneficiarse de las propiedades de la miel, como úlceras de boca, infecciones de las encías o caries.

¿Engorda la miel? Diferencias entre la miel y el azúcar

Cualquier alimento puede engordar si se come excesivamente. Los azúcares, como el azúcar de mesa o la miel, tienen la capacidad de hacernos engordar más que otros alimentos porque contienen más calorías, por eso, tanto la miel como el azúcar, deben ingerirse con mayor moderación.

En principio, a igual peso ingerido, el azúcar engorda más que la miel porque contiene más calorías (387 calorías del azúcar por cada 100 frente a 304 kcal de la miel). Esto es debido a que la miel tiene más agua. Sin embargo, además de menos poder calórico, la miel contiene una composición determinada que convierte a sus azúcares en un producto más adecuado que el azúcar de mesa. Cualquier tipo de hidrato de carbono, es decir cualquier tipo de azúcar que comamos, excepto la glucosa y la fructosa, debe transformarse en glucosa para poder ser asimilada.


COMER AZÚCAR

COMER MIEL DE ABEJA

La glucosa discurre por el torrente sanguíneo. Sobre ella actúa la insulina que la atrapa para alimentar las células de todo el organismo. Parte de esta glucosa atrapada por la insulina sirve para alimentar las células, pero la mayor parte de ella se almacena en forma de grasa. De esta manera, si la reserva de grasa supera las necesidades energéticas del organismo, vamos almacenando cada vez más grasa apareciendo el problema de sobrepeso u obesidad.

Cuando comemos miel, la fructosa de este alimento incentiva la producción de la enzima glucoquinasa que permite la conversión de mayor cantidad de glucosa en glucógeno y, en vez de almacenarse en las células adiposas, se almacena en mayor cantidad en el hígado. Si consumimos miel, las reservas en grasas corporales no se verán tan aumentadas como si nos alimentamos de otros azúcares.

Por otra lado, otra parte más pequeña de esta glucosa se transforma en glucógeno por acción de una enzima llamada glucoquinasa. El glucógeno constituye una reserva de glucosa que se almacena en el hígado.

Según esta asociación, tendríamos en las tres formas de azúcar los siguientes valores: Comparación entre la miel el azúcar blanco y el azúcar integral

Como vemos en la tabla, una cucharada de miel posee más calorías e hidratos de carbono que sus correspondientes cucharadas en azúcares. Esto se debe a que la miel es más densa y pesa más con el mismo volumen. Sin embargo, el índice (IG) de la miel es menor que el de los azúcares.

El índice glucémico mide la manera en que un alimento que contiene carbohidratos eleva el nivel de glucosa en la sangre. La miel eleva un poco menos la cantidad presente de glucosa en la sangre que el azúcar, tanto refinado como integral Aún así, la miel estaría dentro de los alimentos con un índice glucémico alto (aquellos que son superiores a 50) y muy lejos de aquellos alimentos con índices glucémicos bajos (aquellos que son iguales o inferiores a 35).

Las acelgas, por ejemplo, tienen un IG de 15, las alcachofas de 20 y la judías de 35. Otros alimentos estarían situados dentro de un índice glucémico medio (aquellos entre 35 y 50) como la avena  o las chirimoyas 35.

Por lo tanto, tanto la miel como el azúcar de mesa, blanco o integral, deben utilizarse muy poco en pacientes con diabetes.

INGREDIENTES

1. BENEFICIOS DE LA MIEL

La miel es una medicina natural,  ha sido siempre considerado como algo más que un alimento. Las primeras civilizaciones consideraron la miel como un producto mágico.

Desde este punto de vista, es normal que se hayan encontrado frascos de miel en las tumbas de los faraones egipcios. Pensaban que la miel podía alimentarles y protegerles en el nuevo mundo.

Entre los principales efectos beneficiosos de la miel se encuentran los siguientes:

  • Proporcionar energía.
  • Ayudar a prevenir y tratar las enfermedades respiratorias.
  • Servir de tranquilizante y sedante.
  • Regular el transito intestinal, ayudando a prevenir la aparición de diarreas y ejerciendo, al mismo tiempo, un efecto ligeramente sedante en casos de estreñimiento.
  • Contribuir a la prevención de enfermedades bacterianas intestinales.
  • Ayudar en la cicatrización y prevenir infecciones en heridas y quemaduras.
  • Prevenir la formación de úlceras de estómago y ayudar en su curación.

2. Beneficios de la Cúrcuma

Sus aceites volátiles (turmerone, atlantone y zingiberene), proteínas, resinas y azúcares, también contribuyen su poder sanador. Además, para completar su perfil de ‘reina de las especias’, también contiene fibra dietética, vitaminas C, E y K, niacina, sodio, calcio, potasio, cobre, magnesio, hierro y zinc.

La cúrcuma es un remedio natural muy efectivo para el malestar estomacal. Al tener propiedades antiinflamatoriaspreviene la acidez y calma el ardor de estómago, así como los trastornos digestivos en general.

Está recomendado para personas con falta de apetito, dispepsia, gastritis o digestión lenta. Los principios activos de esta especia favorecen la producción de jugos gástricos y pancreáticos, lo que ayuda a su vez a equilibrar el pH de estos órganos.

También es recomendada para evitar los gases que se producen en el intestino. Al ser carminativa, evita las flatulencias y los cólicos intestinales y es aconsejada para la atonía estomacal.


3. Beneficios del clavo de olor

El clavo de olor combinado con la miel de abeja presenta una sinergia única de beneficios para la salud. Esta poderosa mezcla no solo mejora la circulación sanguínea, sino que también actúa como un analgésico y antiséptico natural, proporcionando alivio de manera efectiva. Además, su impacto positivo se extiende al sistema digestivo, ofreciendo un auxilio invaluable. No menos importante, esta combinación es una fuente rica de antioxidantes, contribuyendo a combatir el estrés oxidativo y fortalecer las defensas del organismo. Experimente el bienestar integral que brinda la combinación armoniosa de clavo de olor y miel de abeja.


4. Beneficios del Anís

El anís en combinación con la miel de abeja ofrece una serie de beneficios para la salud que abarcan diversas áreas del bienestar. En primer lugar, su consumo contribuye a la reducción de los gases intestinales, promoviendo así una digestión más eficiente. Esta combinación se destaca por sus propiedades digestivas, siendo una infusión de anís y miel un aliado para mejorar la salud abdominal.

Además, se ha comprobado que este dúo posee propiedades diuréticas, expectorantes, analgésicas y antimicrobianas. Esta variedad de beneficios permite no solo aliviar molestias respiratorias, desde la tos hasta la gripe, sino también brindar apoyo en la eliminación de líquidos, facilitar la expulsión de mucosidad, aliviar dolores y actuar como un agente protector contra microorganismos no deseados.

En resumen, la combinación de anís con miel de abeja se presenta como una opción integral para promover la salud gastrointestinal, respiratoria y general, destacando su versatilidad y amplio espectro de beneficios.


5. Beneficios de la Canela

La combinación de canela y miel de abeja ofrece una serie de beneficios que contribuyen positivamente a la salud y el bienestar. A continuación, se detallan algunos de sus efectos más destacados:

  1. Regulación de los Niveles de Glucosa en Sangre: La sinergia entre la canela y la miel de abeja se ha asociado con la reducción de los niveles de glucosa en sangre, lo cual puede ser beneficioso para personas que buscan controlar su azúcar en la sangre.

  2. Facilita una Digestión Saludable: Esta combinación favorece una buena digestión, ayudando a aliviar molestias estomacales y promoviendo el funcionamiento adecuado del sistema digestivo.

  3. Regulación del Ritmo Intestinal: La canela con miel puede contribuir a regular el ritmo intestinal, promoviendo la salud del tracto gastrointestinal y mejorando la regularidad en el proceso digestivo.

  4. Propiedades Anti-Edad: Se ha sugerido que la mezcla de canela y miel posee propiedades anti-edad, ofreciendo potentes antioxidantes que pueden ayudar a combatir el envejecimiento prematuro de las células.

  5. Relajante Muscular Natural: La combinación puede actuar como un relajante muscular natural, proporcionando alivio a la tensión muscular y contribuyendo a un estado general de relajación.

  6. Fortalecimiento Óseo: Se ha observado que esta mezcla puede contribuir al fortalecimiento de los huesos, ofreciendo beneficios para la salud ósea a través de sus nutrientes esenciales.

  7. Alivio de Dolores Menstruales: Para las mujeres, la canela con miel puede ayudar a calmar los dolores asociados con la menstruación, proporcionando un alivio natural durante este período.

En resumen, la combinación de canela y miel de abeja no solo aporta un delicioso sabor, sino que también brinda una serie de beneficios para la salud, abordando diversas áreas desde la regulación de la glucosa hasta el bienestar digestivo y el apoyo a la salud ósea.


6. Beneficios de la Pimienta Negra

La combinación de pimienta negra y miel de abeja ofrece una sinergia única de beneficios para la salud. Esta fusión no solo favorece la digestión, sino que también contribuye al control de peso mediante sus propiedades reguladoras. Además, se destaca como un potente antioxidante, fortaleciendo las defensas del organismo. La presencia de pimienta negra mejora la absorción de nutrientes esenciales, mientras que la miel de abeja aporta beneficios significativos en el control de glucosa. Asimismo, esta combinación ayuda a reducir los niveles de colesterol, promoviendo así una salud cardiovascular óptima. En resumen, la amalgama de pimienta negra y miel de abeja se presenta como una elección holística para potenciar diversos aspectos clave de nuestro bienestar.


7. Beneficos del Cardamomo

El cardamomo en combinación con la miel de abeja presenta una sinergia de beneficios para la salud que abarcan diversos aspectos. Estos incluyen:

  1. Estimulación del Apetito: La combinación de cardamomo y miel de abeja actúa como un estimulante natural del apetito, favoreciendo un aumento saludable en la ingesta alimentaria.

  2. Reducción de Gases Estomacales: El cardamomo ha demostrado ser eficaz en la reducción de gases estomacales, y esta acción se ve reforzada por las propiedades calmantes de la miel de abeja, ofreciendo alivio a las molestias gastrointestinales.

  3. Alivio de Dolores Menstruales: La combinación de cardamomo y miel presenta propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir los dolores asociados con el ciclo menstrual, proporcionando alivio natural.

  4. Combate contra la Gripe y la Tos: Las propiedades antivirales del cardamomo, junto con las propiedades antibacterianas y calmantes de la miel de abeja, hacen de esta combinación un aliado eficaz en la lucha contra la gripe y la tos.

  5. Mejora de la Digestión y del Sistema Respiratorio: El cardamomo favorece la digestión, mientras que la miel de abeja alivia la irritación respiratoria. La combinación de ambos contribuye a mejorar la salud digestiva y respiratoria de manera integral.

La incorporación de cardamomo con miel de abeja en la dieta no solo realza el sabor, sino que también brinda una serie de beneficios para la salud que pueden mejorar la calidad de vida de manera natural y holística.


8. Beneficios del Jengibre

El jengibre combinado con miel de abeja ofrece una sinergia de beneficios para la salud que abarcan diversas áreas. Este poderosa combinación no solo contribuye a la pérdida de apetito, sino que también contrarresta eficazmente el mareo y el dolor. Además, se destaca por mejorar la digestión y combatir eficazmente los síntomas de la gripe. Sus propiedades antiinflamatorias no solo reducen dolores musculares, sino que también previenen potencialmente accidentes cardiovasculares. Esta alianza natural entre el jengibre y la miel de abeja se presenta como una opción integral para promover el bienestar general y abordar diversas preocupaciones de salud de manera efectiva.

 


MODO DE USO

En una taza de leche caliente de su preferencia (ya sea de soya, almendra, coco, arroz) agregue una cucharada (15gr) y disfrute.

RECUERDE MEZCLAR ANTES DE USAR

 

Uso Tradicional

GOLDEN HONEY – MIEL DORADA

 INGREDIENTES

Miel de abeja, cúrcuma en polvo, jengibre  en polvo, canela en polvo, pimienta negra en polvo,  cardamomo en polvo, clavo de olor en polvo, anis de estrella en polvo.

 PRESENTACIÓN
200 GRAMOS